Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
516 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 35,58g | Kolh.: 52,70g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Sup Ayam, Emping Melinjo, Bubur Ayam. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Träning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|