Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 88,96g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Kurma. Lunch: Daun Ubi Jalar, Ikan Layur, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Bakso Ayam, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur. Snacks/Annat: Buah Pir, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winingtyas31 's vikthistorik
|