Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1877 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 166,57g | Kolh.: 132,79g.
Frukost: SuperIndo Smoked Beef , Emina Mozzarella & Cheddar, Selada, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Telur, Gandum Tortilla. Lunch: Diamond Low Fat Milk, Lemonilo Mie Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Putih Telur, MEG Slice Melt, Dada Ayam. Middag: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Yakult Yakult, Semangka, L-Men Protein Mix Coffee. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
androgozali 's vikthistorik
|