Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1585 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 93,76g | Kolh.: 228,69g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Wortel, ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Tart, Chia Seed, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Natlab Soy Isolate Green Tea. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mega_ayu_anjani 's vikthistorik
|