Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
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84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2021:
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3798 kcal
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Fett: 154,60g | Prot: 147,45g | Kolh.: 423,50g.
Frukost: サンヨー食品 ご飯がススム 豚キムチ味 ラーメン, ペヤング やきそば. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ソーセージ. Middag: 森永製菓 パキシエル, ロールケーキ, 宝酒造 すみか #国産ぶどう, 味の素 ぎょうざ, とんこつラーメン. Snacks/Annat: なとり チータラ, なとり お得なカルパス, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, セブンプレミアム オレンジ果汁100%. mer...
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Ökar 10,5 kg per vecka
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