Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 71,68g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur, Tomat, Apel Gala, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Apel Gala, Buah Anggur, Bakso Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Annat: Madu, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Soyjoy Danish Cheese. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Träning - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|