Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 41,62g | Prot: 47,68g | Kolh.: 217,98g.
Frukost: Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Lunch: SPC Spaghetti. Middag: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Snacks/Annat: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, JC's Quality Foods Almonds, Bakers Delight Boston Bun, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|