Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1811 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 49,14g | Kolh.: 245,92g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Пшеничные Лепешки, Вареное Яйцо. Lunch: Молочный Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Шпинат, Kamlak Сыр Мягкий Панир , 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Menza Самоса. Middag: Nestle Кит Кат Мини, Starbucks Брауни, Мороженое (Мягкое), Постные Спагетти с Томатным Соусом. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Städning - 40 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_bustr 's vikthistorik
|