Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 72,37g | Kolh.: 85,02g.
Frukost: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Риет из горбуши, Гречка Отварная, Морковь по-корейски. Lunch: Курица Вареная, для Всей Семьи Снежок, Зеленое Яблоко. Middag: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Картошка Вареная, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бешбармак, Курица Вареная, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Matlagning - 4 timmar, Paddle Tennis - 9 minuter, Diska - 3 timmar, Crosstrainer - 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Sex - 1 timme och 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|