Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 46,45g | Kolh.: 242,12g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Foster's Pickled Asparagus, Shrimp, Rice with Corn. Middag: Cauliflower, Chicken Wrap. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Tangerine, Lifesavers Pep-O-Mint Mints, Tangerine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 10 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|