Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
2348 kcal
|
Fett: 191,91g | Prot: 129,77g | Kolh.: 33,10g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovos(Egg)/Ketodiet. Lunch: Alface, Folha Verde, Crua, Papada Defumada Suína - Frimesa, Abacates, Crus, Todas as Variedades, Frango a Passarinho - Bit Frango. Middag: Papada Defumada Suína - Frimesa, Abacates, Crus, Todas as Variedades, Frango a Passarinho - Bit Frango. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Folha Verde, Crua, Pescada Espalmada. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
solianimatheus 's vikthistorik
|