Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 68,63g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (10g), Banane, Nos Régions Ont du Talent Pur Jus de Pomme de Bretagne, Happy Bio Graines de Chia, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D. Lunch: Pain Blanc, Itinéraire des Saveurs Reblochon de Savoie, La Fromagerie des Cévennes Pélardon, Auchan Mousse Liégeoise au Chocolat, Filet de Panga, Courgette. Middag: Clément Faugier Crème de Marrons, Itinéraire des Saveurs Abondance au Lait Cru, Omelette, Tomates, Yaourt Nature de Lait Entier, Nocilla Pate à Tartiner, Pommes Gala. Snacks/Annat: Milka Chocolat au Lait, Kinder Chocolat Mini. mer...
|
|
289 kcal
|
Träning:
aerobic :cardio+muscu - 24 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|