|
4.12 вес 53
вчера был читмил с алкоголем,поэтому сегодня +600 гр отека
|
53,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 53,98g | Kolh.: 109,31g.
Frukost: Табрис Торт Красный Бархат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией. Lunch: Eat Me Пирожное Кольцо Заварное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Surf Coffee Шоколадное Печенье, Barista Кокосовое Молоко, Сушкоф Пицца Римская с Лососем. Middag: Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Гриль, Нам Ням Цезарь , Dolce Albero Оливки без Косточки Маринованные с Травами, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|