Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 151,75g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Zuckerrübensirup, Kölln Haferflocken (40g), Belegtes Käsebrötchen. Lunch: Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Hähnchenroulade. Middag: Pommes Frites, Halbes Hähnchen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|