Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 128,35g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Скумбрия, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Oreo Печенье. Lunch: Седьмой континент Хурма, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Middag: Сывороточный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Куриные Котлеты в Духовке. mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Stepmaskin - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|