|
Сегодня 35-ый день с ФС и сошли первые -10 кг! 🥇
|
111,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
2574 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 254,59g | Kolh.: 306,83g.
Frukost: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоко Зеленое. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Европа Запеканка Творожная с Курагой Лайт Пп, Белая Дача Салат Ассорти, Акватика Тунец Желтоперый Натуральный Филе. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Овощное Рагу с Говядиной, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Европа Запеканка Творожная с Курагой Лайт Пп, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белая Дача Салат Ассорти, Ржаной Хлеб, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Простоквашино Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|