Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 98,70g | Kolh.: 198,07g.
Frukost: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники. Middag: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидор Соленый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Annat: НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Чикен Наггетс. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|