Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
124,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2082 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 148,80g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Baby Spinach, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market Kale Quinoa Salad , Wawa Kale & Quinoa Salad. Lunch: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Salad, Mayonnaise, Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage. mer...
|
|
4402 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sex - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Körning - 32 minuter, Yoga - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|