Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2021:
|
2325 kcal
|
Fett: 121,32g | Prot: 132,35g | Kolh.: 188,12g.
Frukost: SOJ Protein Cookie с Шоколадом, ВкусВилл Десерт «Брауни», ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, Ашан Сироп Мятный, Фейхоа, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Виноград, Банан, Голубика, Мандарины, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Салат Кейл, Мандарины, Виноград, Тыква, ВкусВилл Нерка Ломтики, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|