Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 70,65g | Kolh.: 54,68g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Cooked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Tea. Middag: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oysters. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|