Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1723 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 104,90g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Грейпфрут, Апельсин, Вода. Lunch: Винегрет, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Сыр Адыгейский. Middag: Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба, Хуторок Кукуруза Консервированная , Колбаса, Сладкий Соус Маринад, Шинкарь Морковка по Корейски , Картофельный Салат, Сыр Адыгейский, Вермишель. Snacks/Annat: Свиточ Шоколад Молочный, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mazhnikovavlada 's vikthistorik
|