Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 56,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
3873 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 325,01g | Kolh.: 465,21g.
Frukost: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kellogg's Rice Krispies (40g). Efter frukost: Cream of Wheat Cream of Rice, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Lunch: Rivalus Promasil Milk Chocolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Före middag: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. Middag: Avocados , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Organic Quinoa . Efter middag: Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|