|
I am starting to get results from my adjustments l made to my diet. Well happy 😊
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2441 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 94,58g | Kolh.: 308,74g.
Frukost: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Raspberries , Tesco Value Porridge Oats. Lunch: Cucumber (with Peel) , Brie Cheese , Sliced Ham, Ryvita Fruit Crunch Crispbread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Sainsbury's Chicken Curry with Rice, Worldwide Foods Quinoa, Pumpkin & Sunflower Seed Wholegrain Basmati Rice. Snacks/Annat: Sainsbury's Hazelnut Chocolate Spread , Ryvita Fruit Crunch Crispbread. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lovely all the best mate xx
04 dec 21 av medlem: Nadia Awni
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thomas rutherford 's vikthistorik
|