04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Paula eu peso todos os dias, mas registro aqui mensalmente. Achei que ia ter ganho umas gramas, porque ontem à noite tive uma compulsão alimentar. Mas Manteve o peso, ainda bem.
04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Vc acabou entregando viu, q fez aquele treino ontem. Quis consertar, mas não teve jeito não tá 😂😂😂😂
04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Naia, é normal dar fome mesmo depois de treino assim. Não se sinta culpada
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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Aiii Naia 😂😂😂
Antes tosse!
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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treino eficiente e assim mesmo 🤣🤣🤣🤣🤣
04 dec 21 av medlem: Marileibp
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Marilei? Você também perdeu peso? Eu acho que pode ser perda de líquidos. Não me pesei hoje mas a Naia sim…..
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Perde mto líquido msm 🤣🤣🤣🤣
04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Ainda bem que eliminou a retenção. Treine hoje de novo. Boraaaaa. Mais carga ! 🏋️♀️
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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Será q um mês de treino pesado, perde qto de gordura heim? 🤔😂😂
04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Naia, vamos esperar pela 🐈⬛ para responder a essa questão. Ela tem mais experiência. Eu sou um pouco leiga na matéria. Não quero dar informação errada e depois você tem lesões 😰
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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Aguardando pela dona do treino 😂😂😂😂
04 dec 21 av medlem: naiararegina
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Acho que ela tá agora num. Não sei se é de superiores ou inferiores…. 🤔🤔
04 dec 21 av medlem: Paula Vieira.
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Hoje não treinei… nem uma caminhada. 🤦🏻♀️ to lenta esses dias.
Naai olha, não sei dizer no geral, mas em 20 dias de acompanhamento profissional seguindo alimentação e treino 6x (raramente fiz aeróbico), a minha pessoa perdeu 3% de gordura, sendo 1kg dela, perdi peso (não lembro se foi 600 ou 800gr) e ganhei 1kg massa tbm.
04 dec 21 av medlem: NatháliaQ.
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Nath... cê ficou muito tempo fora, kkkk... Vai na postagem da Cat de ontem e depois volta aqui 🤣🤣🤣🤣🤣
04 dec 21 av medlem: Marileibp
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