Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2176 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 139,90g | Kolh.: 249,03g.
Frukost: Apples , Kirkland Signature Organic Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Salt. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Great Value No Salt Added Black Beans, Air fryer chicken tenders, Litehouse Foods Garden Ranch Dip, New unsalted rice. Middag: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Air fryer chicken tenders, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. Snacks/Annat: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|