Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1460 kcal
|
Fett: 16,64g | Prot: 95,30g | Kolh.: 133,06g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Coffee with Cream. Lunch: Nasoya Vegan Egg Roll Wraps, Kale , Cracker Barrel Campfire Chicken Lunch Meat. Middag: Dream Dinners Jasmine Rice, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture). Snacks/Annat: Sutter Home Chardonnay, Athenos Roasted Garlic Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Grand Marnier Grand Marnier, Coffee with Cream, Apples . mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Yoga - 1 timme, Walk dog - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Staceyfitness1 's vikthistorik
|