Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 71,41g | Kolh.: 145,78g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich, Pineapple . Middag: Trader Joe's Cioppino Seafood Stew, White Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|