Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2014
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 19,53g | Prot: 154,50g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White . Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Walmart tilapia (new), great value Broccoli (cut, Frozen). Middag: NewStar Baby Spinach, Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Kiwi Fruit, starkist chunk light tuna in water, Radishes, NewStar Baby Spinach, Celery, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Ride home - 21 minuter, To tan - 10 minuter, Bike to work - 24 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|