|
Ах, как быстро можно набрать вес…и как долго приходится с ним бороться 🙈
В сентябре 2020 года я была близка к осуществлению своей мечты, НО…что-то пошло не так и я в плюсе на 6 кг 🙈
Пора с лишними кг прощаться, желательно НАВСЕГДА 💪🏻
|
67,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1534 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 100,97g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: Молоко Доброводское Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Lunch: Хурма, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Минская Марка Сметана 15%, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Middag: FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Литовский, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: FITKIT Protein Bar Strawberry Triffle. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|