|
Что ж. Весы сегодня показали 58. Ух, как я рада) 5 кило позади. Меньше 1,5 месяцев понадобилось. И приближаюсь к переломной цифре. На 57 я всегда срывалась. Но не в этот раз 👿 50 быть. Стройности быть!! Уже сейчас смотрю на фото ДО и тихо радуюсь. Но язык прикусила:) как говорят FSшники, только вперёд!!!!
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 58,62g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Черникой. Lunch: Гороховый Суп. Middag: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вяленая Говядина, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Победа Шоколадные Конфеты, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Чай с Молоком. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|