Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3185 kcal
|
Fett: 117,57g | Prot: 185,47g | Kolh.: 373,69g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Original. Lunch: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Annie's Homegrown Organic Bunny Fruit Snacks, Almonds, planters Trail Mix (Planters), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 31 minuter, Stående - 3 timmar och 21 minuter, Vila - 19 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|