Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
3527 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 113,21g | Kolh.: 295,09g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, La Cocinera Arroz Negro, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Middag: Calamares Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|