Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
3057 kcal
|
Fett: 97,75g | Prot: 139,49g | Kolh.: 383,26g.
Frukost: Куриное Филе В Сметане, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: Maxler Ultra Whey, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Middag: Prime Star Сет Самурай. Snacks/Annat: Соевый Соус, Просто Васаби, Ферма Бенуа Ржаная Лепешка из Тандыра с Маслом со Сванской Солью, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Ладога Настойка Сладкая Брусничная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|