Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
51,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1452 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 61,53g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Сахар, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Шаурма с Курицей. Lunch: Магнит Сельдь под Шубой. Middag: Котлета Свиная, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Snacks/Annat: Сахар, Мясная Ферма Рулет Филейный, Магнит Сыр Российский Традиционный, МКС Сметана 20%, Хлебокомбинат Лавина Хлеб Тостовый. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|