Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
119,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1713 kcal
|
Fett: 105,08g | Prot: 117,36g | Kolh.: 80,79g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Запеканка Творожная с Персиками. Lunch: Кабачковая Икра, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Плов с Курицей . Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Окей Креветки, Маслины, Лосось, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
трениррвка - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|