Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2840 kcal
|
Fett: 84,24g | Prot: 221,00g | Kolh.: 288,22g.
Frukost: Egg (Whole) , Avocados , PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Lean Beef Mince, SPAR White Wrap. Lunch: Protein Bar, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Middag: PnP Beef Lasagne. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|