|
hiks makan banyak krn lagi g enak badan.semoga cepet sembub trs back on track lagi ya
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1016 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 43,21g | Kolh.: 145,31g.
Frukost: Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Martabak Keju, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar, Nasi Putih, Dimsum, Mangga, Telur Rebus, Indomie Mie Rebus. Middag: Wedang Ronde, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sate Maranggi. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|