|
минус 900
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
342 kcal
|
Fett: 14,84g | Prot: 10,27g | Kolh.: 42,50g.
Frukost: Главпродукт Паштет из Утиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|