Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 73,20g | Kolh.: 107,51g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Heinz Соус Барбекю, Макдоналдс Нагетсы , Yami Yami Ролл Филадельфия . Middag: Русское Море Снежный Краб. mer...
|
|
1316 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|