Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
99,2 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2206 kcal
|
Fett: 77,52g | Prot: 134,03g | Kolh.: 235,24g.
Frukost: Просто Мёд , Вареное Яйцо, Шарлиз Зефир, Мумуня Молоко 2,5%, Кофе, Абсолют Хлеб Дарницкий, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, Овсяная каша. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Абсолют Хлеб Дарницкий , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе грудки с сыром. Middag: Assortel Абрикос Протертый с Сахаром, Вареное Яйцо, Абсолют Хлеб Дарницкий , Филе грудки с сыром. Snacks/Annat: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sorokinaa741 's vikthistorik
|