Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2021:
|
2226 kcal
|
Fett: 94,25g | Prot: 116,67g | Kolh.: 242,49g.
Frukost: Corny Злаковый Батончик без Сахара Шоколад, Twix Имбирное Печенье, Ашан Сироп Мятный, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Банан, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Мандарины, Голубика, Виноград, Фейхоа, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Хурма, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вкусвилл Сыр Рассольный Осетинский, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Нерка Ломтики, Хурма, Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|