Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 48,08g | Kolh.: 188,96g.
Lunch: Great Value Té Verde , Huevo Revuelto, Fresh Gourmet Tortillas Fritas. Middag: Pepsi Pepsi, Verde Valle Arroz Integral, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Zanahoria, Lechuga, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Annat: Pan Dulce, Gamesa Pan Crema, Nutrileche Leche, Azúcar Granulada, Café. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sweetcat26 's vikthistorik
|