Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
2141 kcal
|
Fett: 98,61g | Prot: 96,39g | Kolh.: 227,44g.
Frukost: Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito, Planet Oat Oatmilk, Sunsweet Prune Juice. Mellanmål: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). Lunch: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Middag: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Planet Oat Oatmilk. Snacks/Annat: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Apples, Kirkland Signature Shelled Pistachios, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|