|
No puedo creer lo que bajé esta semana! Cada vez mas cerca de mis objetivos! ser saludable y sentirme bien conmigo misma ❤
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1027 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 90,54g | Kolh.: 116,88g.
Frukost: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nestlé Fitness, Café, Frutillas. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Quinoa (Cocida), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Café, Colun Queso Ranco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano. Snacks/Annat: Wild Protein Chocolate, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café, Mandarinas. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Google Fit - 22 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|