Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2014
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 71,13g | Kolh.: 227,75g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Сауле, Кофе с Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Овощное Рагу, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Middag: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вино Каберне Совиньон, Редис, Хлебный Дом Батон Нарезной, Азу из Говядины. Snacks/Annat: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Schwartau Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Банан. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|