Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
2199 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 54,29g | Kolh.: 311,79g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şekerpare, Sütlaç. Lunch: A101 Çıt Kırıldım Çubuk Kraker, Doritos Taco, XRoll Rulo Gofret, A101 Serinoba Gazoz. Middag: Patates Kızartması, McDonald's Tavuklu Burger. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, XRoll Rulo Gofret. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ozgeacrty 's vikthistorik
|