Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 85,01g | Prot: 59,67g | Kolh.: 152,63g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Egg, Becel Margarine, Compliments Old Cheddar Cheese, Superstore Sliced Italian Loaf. Lunch: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Sweet Red Peppers , Chicken Breast, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cucumber (with Peel) , Potato French Fries, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Middag: Ketchup , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Roll, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Potato, Egg, Vegetable Oil, Hellmann's Light Mayonnaise. Snacks/Annat: Baileys Irish Cream, Carnation Light Hot Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|