Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
35,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 26,61g | Kolh.: 162,36g.
Frukost: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Chocolate Coated Wafer, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1245 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|