Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
101,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 80,01g | Kolh.: 186,47g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Contra-filé, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Picolé. Middag: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|