Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
3993 kcal
|
Fett: 161,83g | Prot: 140,59g | Kolh.: 483,59g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. Lunch: Himbeersaft, Vanillequark, Golden Seafood Knusper Filets Tomate Mozzarella . Middag: Lambertz Compliments, Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Haribo Frösche, Ritter Sport Marzipan, Wintertraum Lebkuchen Herzen. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|